Meditation

Herzlich willkommen im Meditationsteil der Website "Reich Gottes". Du kannst entweder erst einmal erfahren warum die
Möglichkeit der Meditation eingeräumt wurde.  Du kannst aber auch gleich mit der Meditation beginnen.

Gleich beginnen!

Warum Meditation?

Die Mission Jesu bestand darin, das Reich Gottes zu verkünden. Damit wollte er der geschundenen Menschheit eine Alternative eröffnen und den Weg zum Heil bahnen. Das Anliegen ist heute so aktuell wie eh und je. Die vorliegende Homepage will deshalb das verkündete Reich und seine Charakteristika kurz, aber systematisch darstellen. Kurze Texte bergen aber immer die Gefahr in sich, dass man schnell über sie hinweg liest.  Mit Techniken der Meditation können jedoch die Texte intensiv durchdrungen und angeeignet werden. Dazu soll so eine Methode angeboten werden, die den Text zu verarbeiten und zu verinnerlichen gestattet.  Natürlich gibt es für die Meditation  eine Fülle von Methoden. Falls Du über eine verfügst, die das angestrebte Ziel besser zu erreichen gestattet, so scheue Dich nicht, auf deren Grundlage eine verbesserte Website zu offerieren.

Wie meditieren?

• Bleibe während der Meditation auf den Stuhl vor Deinem Computer in aufrechter Haltung sitzen und strebe ein möglichst ausgewogenes Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung an.        
   
• Im Zentrum steht das Kreuz. Es wird hier aus allen Leitworten gebildet, mit denen wir uns dem Thema der gesamten  Website 
  - dem Gottesreich - nähern wollen. Hiermit soll zum Ausdruck gebracht werden, dass die Verheißung des Gottesreich durch das Kreuzes sein Gewicht erhält. Rücke durch Scrollen, das Kreuz in die Mitte des Bildschirms und zwar so, dass Du nur noch das Kreuz und sonst keinen weiteren Text siehst.
   
• Schau auf das Kreuz!  Fokussiere den Blick dabei nicht auf die einzelnen Worte, sondern lasse den Blick auf dem Kreuz ruhen,
  so dass es als Ganzes wahrgenommen wird. Entspanne dabei alle Muskeln Deines Gesichts. Versuche alle Gedanken auszuschalten.

                                                                                                            Jesus

                                                                                                           Glaube

                                                                                                          Umkehr

                                                                      Liebe Gerechtigkeit Heiligung Barmherzigkeit Gnade

                                                                                                         Nachfolge

                                                         Theodizee

                                                         Neugeburt

                                                         Gleichnisse

                                                         Evangelium

                                                         Bergpredigt

                                                        Reich Gottes

• Lese den nachfolgenden Satz:          

         Das Reich Gottes wird mittels Glaube Evangelium Theodizee Jesus Gleichnisse Bergpredigt Nachfolge
         Umkehr Neugeburt und Heiligung charakterisiert.

• Schließe die Augen und wiederhole diesen Satz. Gelingt dies nicht, weil einzelne Wörter vergessen wurden, so lese
  erneut den Satz und wiederhole ihn danach nochmals mit geschlossenen Augen. Setze dies solange fort, bis Du         
  den Satz korrekt wiederholen kannst. Du bist jetzt schon gut auf das Thema konzentriert.               

Um die Konzentration weiter zu vertiefen, folgt nun eine einfache, aber effektive Atemübung: Atme ruhig und
gleichmäßig und zähle dabei Deine Atemzüge. Konzentriere Dich ausschließlich auf das Zählen und versuche
dabei störende Gedanken wegzudrücken. Sobald das gelungen ist, kann das Zählen eingestellt werden.

•  Atme nun langsam ein, dann tief aus und halte nach dem Ausatmen kurz die Luft an. Beim nächsten Einatmen liest Du
   die erste der nachfolgenden 15 Sentenzen . Beim Ausatmen entspanne. Wenn Du wieder einatmest,  schließe die         
   Augen und wiederhole die eben gelesene Sentenz. Nach dem Ausatmen und kurzen Luftanhalten liest Du dann beim nächsten       
   Einatmen die zweiten Sentenz.  Fahre so mit der Übung in der beschriebenen Weise fort, bis Du den letzten Satz erreicht hast.        

          Und dies sind die 15 Sentenzen:

        Liebe bestimmt die Beziehungen im Reich Gottes

        Das Reich Gottes ist ein Reich der Gerechtigkeit

        Im Reich Gottes herrscht Frieden

        Barmherzigkeit durchdringt das Reich Gottes

        Das Reich Gottes gedeiht durch die Gnade Gottes

        Glaube ist das Fundament des Reich Gottes

• Nun wenden wir uns wieder dem Lesetext zu, von dem wir hergekommen sind. Lies den ersten Abschnitt.
  Schließe die Augen und lass den eben gelesenen Text auf Dich wirken. Dann wende Dich in der gleichen
  Weise dem zweiten Textabschnitt zu, dann den dritten und so weiter,  bis Du schließlich den letzten erreicht,
  gelesen und seine Wirkung mit geschlossenen Augen erfahren hast.  
  Der Übergang zu dem Lesetext wird durch Anklicken des entsprechenden Links vollzogen:
  
             Reich Gottes   Glaube   Evangelium   Theodizee  Jesus  Gleichnisse  Bergpredigt 
  
                                 Nachfolge  Umkehr  Neugeburt  Heiligung
  
             

• Zum Abschluss der Meditation vergegenwärtige Dir zum gesamten Text. Konzentriere Dich mit geschlossenen
  Augen auf seine Hauptthesen und lasse diese auf Dich wirken.                  

• Nach Abschluss der Meditation kann es hilfreich sein, den gesamten Lesetext bewusst zu hinterfragen. Dabei
  helfen  folgende Fragen weiter: Ist der Text für Dich plausibel? Spricht er Dich an oder langweilt er Dich? Gibt
  es Passagen, die Du nicht für richtig hältst? Vermittelt er Dir Erkenntnisse, die Du noch nicht hattest oder war
  Dir alles schon bekannt?  Gibt es Stellen, die Dich zum vertieften Nachdenken anregen?                

Falls Du das Bedürfnis hast, dem Autor dazu etwas mitzuteilen, so findest Du die entsprechende Mailadresse hier auf der Startseite
und zwar am Ende des Lesetextes. Was Du auch immer zu bemerken hast, Du wirst auf jeden Fall eine Rückantwort erhalten.

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